Oferta

Terapia indywidualna

Terapia indywidualna to przestrzeń, w której możesz skupić się na swoich potrzebach, trudnościach i celach. Pracujemy razem nad zrozumieniem Twoich myśli, emocji i zachowań, abyś mógł/mogła wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. W swojej pracy integruję różne podejścia terapeutyczne, takie jak Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR), Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ), elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz mindfulness. Dzięki temu mogę dostosować narzędzia i metody do Twojej indywidualnej sytuacji. Terapia indywidualna jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

Zrozumieć swoje trudności emocjonalne i znaleźć na nie rozwiązania.
Poradzić sobie ze stresem, lękiem czy obniżonym nastrojem.
Popracować nad poczuciem własnej wartości i pewnością siebie.
Przyjrzeć się relacjom z innymi ludźmi i zbudować zdrowsze schematy.

Podczas sesji zapewniam bezpieczną, wspierającą atmosferę, w której możesz otwarcie mówić o swoich doświadczeniach.

Terapia par

Każdy związek przechodzi przez różne etapy i wyzwania, które mogą wpłynąć na jakość relacji. Terapia par to proces, który pomaga partnerom lepiej się zrozumieć, poprawić komunikację i wspólnie pracować nad rozwiązaniem konfliktów. Moja rola polega na tworzeniu neutralnej przestrzeni, w której obie strony mogą być wysłuchane i zrozumiane. Terapia par jest dla Was, jeśli:

Doświadczacie trudności w komunikacji i chcecie nauczyć się lepiej rozmawiać o swoich potrzebach i oczekiwaniach.
Czujecie, że oddaliliście się od siebie i chcecie odbudować bliskość.
Przeżywacie kryzys w związku, taki jak zdrada, problemy w sferze intymnej czy różnice w podejściu do ważnych kwestii życiowych.
Chcecie lepiej zrozumieć swoje wzorce zachowań i ich wpływ na relację.

Podczas sesji korzystam z podejścia integracyjnego, które uwzględnia techniki komunikacyjne, pracę z emocjami i narzędzia pomagające w odbudowie wzajemnego zaufania. Terapia par to inwestycja w przyszłość Waszego związku.

Trening Inteligencji Emocjonalnej

Inteligencja emocjonalna to kluczowa kompetencja, która wpływa na jakość naszego życia osobistego i zawodowego. Trening Inteligencji Emocjonalnej to warsztaty i sesje indywidualne, które pomagają lepiej rozumieć własne emocje, zarządzać nimi oraz budować zdrowe relacje z innymi ludźmi. W ramach treningu oferuję:

Nauczanie rozpoznawania emocji i ich wpływu na codzienne funkcjonowanie.
Narzędzia do skutecznego zarządzania stresem i emocjami w trudnych sytuacjach.
Ćwiczenia rozwijające empatię i umiejętność rozumienia emocji innych ludzi.
Techniki budowania asertywności i zdrowych granic w relacjach.

Trening jest oparty na nowoczesnych badaniach psychologicznych oraz praktycznych ćwiczeniach, które pomagają szybko zastosować zdobytą wiedzę w codziennym życiu. To idealna propozycja dla osób, które chcą rozwijać swoje kompetencje emocjonalne, poprawić jakość relacji i lepiej radzić sobie z wyzwaniami.

Doradztwo zawodowe

Doradztwo zawodowe to przestrzeń, w której możesz świadomie przyjrzeć się swojej ścieżce kariery, wyzwaniach zawodowych i planom na przyszłość. Razem analizujemy Twoje mocne strony, umiejętności oraz wartości, by pomóc Ci dokonywać trafnych wyborów i realizować cele zawodowe. Dzięki mojemu doświadczeniu w branży HR oraz pracy z ludźmi na różnych etapach kariery, oferuję praktyczne wsparcie dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Doradztwo zawodowe jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

Znaleźć pracę, która będzie zgodna z Twoimi umiejętnościami i aspiracjami.
Zrozumieć swoje predyspozycje i preferencje zawodowe.
Przygotować się do zmiany pracy lub wejścia na rynek po dłuższej przerwie.
Zbudować pewność siebie podczas procesów rekrutacyjnych, takich jak rozmowy kwalifikacyjne.
Dowiedzieć się, jak rozwijać swoją karierę zgodnie z planami i możliwościami.

W pracy wykorzystuję różne narzędzia, w tym profesjonalne kwestionariusze osobowości i preferencji zawodowych, aby pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje możliwości. Dodatkowo wspólnie możemy stworzyć profesjonalne CV oraz zoptymalizować Twój profil na LinkedIn, aby wyróżnić się na rynku pracy. Zapewniam wspierającą atmosferę, w której możesz bezpiecznie eksplorować swoje pomysły i podejmować przemyślane decyzje zawodowe.

Diagnoza

Diagnoza pozwala lepiej zrozumieć siebie – swoje cechy osobowości, styl funkcjonowania oraz inteligencję emocjonalną. Dzięki profesjonalnym narzędziom psychologicznym, takim jak NEO FFI, NEO PI-R oraz TIE (Test Inteligencji Emocjonalnej), otrzymujesz rzetelne informacje, które mogą wspierać Cię w rozwoju osobistym, zawodowym oraz w budowaniu relacji z innymi.

Diagnoza jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

Lepiej poznać swoje mocne strony i obszary do rozwoju.
Zrozumieć, jak Twoje cechy osobowości wpływają na decyzje, relacje czy karierę.
Rozwinąć umiejętność zarządzania emocjami i budowania satysfakcjonujących relacji.
Przygotować się do ważnych życiowych decyzji, takich jak wybór ścieżki zawodowej.
Otrzymać konkretną wskazówkę, jak pracować nad swoimi celami i wyzwaniami.

Podczas diagnozy korzystam z uznanych i rzetelnych narzędzi psychometrycznych, które są szeroko stosowane w psychologii i coachingu. Wyniki są omawiane w sposób jasny i praktyczny, a Ty otrzymujesz pełen obraz swoich zasobów oraz wskazówki, jak z nich korzystać. Diagnoza może być początkiem Twojej świadomej pracy nad sobą i krokiem ku osiąganiu harmonii w życiu osobistym i zawodowym.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.